01
Cztery narzędzia, które ma większość kas
Wszystkie w ustawieniach konta- Limit wpłaty — dzienny, tygodniowy albo miesięczny. Najskuteczniejszy, bo działa przed grą, a nie w jej trakcie.
- Limit straty — górna granica tego, co można przegrać w okresie.
- Limit czasu sesji — przerywa sesję po ustalonym czasie.
- Przerwa i samowykluczenie — zamknięcie dostępu do konta na określony czas albo bezterminowo. Podniesienia limitu zwykle nie da się cofnąć od razu.
02
Sygnały, przy których warto przerwać
Sześć, które powtarzają się najczęściej- Odgrywanie strat: kolejny depozyt tego samego dnia po przegranej.
- Gra za pieniądze przeznaczone na coś innego.
- Ukrywanie gry przed bliskimi.
- Sesje dłuższe, niż się planowało, regularnie.
- Poczucie ulgi tylko w trakcie gry.
- Pożyczanie na grę — w jakiejkolwiek formie.
03
Gdzie szukać pomocy w Polsce
Bezpłatnie i anonimowoTelefon zaufania 801 199 990 — całodobowy, bezpłatny, anonimowy. Prowadzony przez Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom. Więcej materiałów na uzaleznieniabehawioralne.pl.
Czym jest ten rejestr i czego w nim świadomie nie ma, opisuje strona o stronie; sama miara — strona o metodzie.
Dalej w rejestrze